美楽について

自律神経とは

昼と夜の2種類の神経がある 
自律神経は一言でいうと、内臓、血管などの働きや代謝、体温などの機能をコントロールし、体内の環境を整える神経です。すべての内臓、全身の血管や分泌腺を支配しています。

昼間や活動しているときに活発になる交感神経と、夜間やリラックスしているときに活発になる副交感神経の2種類があります。

2種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子は変わります。交感神経が強く働くと、血圧が上がり瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し、心と体が休んでいる状態になります。 

不安やだるさは自律神経の乱れかも？  
心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれていますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。これが、自律神経の乱れた状態です。人間関係の悩みや精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、慢性的な寝不足、偏った食事などが生体リズムを狂わせてしまい、自律神経の乱れの原因になると言われています。 

自律神経失調症もその自律神経の乱れが原因となって不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不正脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られる病気です。これらの症状は人によって大きく異なります。 

自律神経がバランスを崩すと、臓器にも悪影響を及ぼします。胃酸が過剰に分泌され、胃の痛みや胸やけを感じる「神経性胃炎」、腸のぜんどう運動に異常を伴う下痢や便秘が起こる「過敏性腸症候群」がこれにあたります。また、突然浅く速い呼吸を繰り返す「過呼吸症候群」になると、息苦しさの他、めまいや手足のしびれが現れます。 

リラックスと規則正しい生活で予防  
私たちが生活する上で、人間関係や仕事のプレッシャーなどさまざまなストレスは避けて通れません。
ストレスを和らげて自律神経のバランスを整えるためには、心身を興奮状態にする交感神経の働きを弱め、体を休ませ、気持ちを落ち着かせる副交感神経の作用を強くすることが大切です。
さらに十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけ、適度な休養と運動を行いましょう。

美楽では心身をリラックスさせて自律神経を整え、快適な毎日を送るお手伝いができればと思います！

ドライヘッドスパについて

ドライヘッドスパは主に以下の５つの効果がみこめます。
なぜなら頭のこりがほぐれること、血行が改善すること、自律神経が整うこと、などが期待できるからです。頭をもみほぐすことで得られる効果を、仕組みとともに詳しく解説していきます。



首、肩のこりが改善する

ドライヘッドスパで頭部をもみほぐし、血流が整うと、首や肩にも好影響がでます。
当たり前ですが、頭と首肩は繋がっているからです。頭の血流改善により目の疲労も回復
させられ、それもまたこりに効果的なのです。

頭のだるさが改善する

頭皮がやわらかくなると頭の重だるさを改善します。
頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなるからです。ドライヘッドスパは
頭皮の疲れやストレスを解消し、リラックス＆リフレッシュできるだろう施術なのです。

眼精疲労・頭痛が改善する

辛い眼精疲労、そこからくる頭痛の改善が期待できます。頭のもみほぐしによって、血流が改善するからです。一日パソコンを使うオフィスワーカーや、スマホのヘビーユーザーなど目の疲れに悩む方におすすめです。

睡眠の質が改善する

まずドライヘッドスパを受けたほとんどの方が寝てしまいます。そしてその晩も多くの方がぐっすり眠ることができ、寝起きがスッキリ爽快に…！！

これはこりかたまった頭の筋肉がほぐれ、前述のように肩や首にも好影響がでるからです。そして血流がよくなることで自律神経が整うことも期待できると考えられています。

眠りが浅い、寝起きがスッキリせず前日までの疲れがとれない、そんな方はぜひ一度施術をお試しください。

お顔のアンチエイジング

ドライヘッドスパにより、お顔のリフトアップ、顔色良くなる、クマが改善する、などの効果が期待できます。頭の筋肉がほぐれると、顔の筋肉をぐいっと引き上げてくれるからです。そして顔の血流の改善により、むくみがとれ、顔の血流も良くなりくすみが減少、顔色もぱっと明るくなる可能性があるからです。
あたまの筋肉は、顔の筋肉を引っ張り上げる役割があります。ただ頭の筋肉がこると弾力を失い、顔を引き上げる力が減少。結果、顔がたるむと考えられます。